{"id":117482,"date":"2026-10-05T11:58:38","date_gmt":"2026-10-05T07:58:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.oxsea.com\/druckausgleich-tauchen\/"},"modified":"2026-10-05T11:58:38","modified_gmt":"2026-10-05T07:58:38","slug":"druckausgleich-tauchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.oxsea.com\/de\/druckausgleich-tauchen\/","title":{"rendered":"Druckausgleich beim Tauchen in geringer Tiefe: Methoden, die ab dem ersten Abstieg funktionieren"},"content":{"rendered":"<style>.ox-guide{max-width:860px;margin:0 auto;font-size:17px;line-height:1.75;color:#2b2b2b}.ox-guide p,.ox-guide li,.ox-guide td,.ox-guide th{color:#2b2b2b!important}.ox-guide h2,.ox-guide h3{color:#111!important;line-height:1.25;margin-top:1.6em}.ox-guide a{color:#111!important;text-decoration:underline}.ox-guide table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:15px;line-height:1.5;margin:18px 0}.ox-guide th{background:#111;color:#fff!important;text-align:left;padding:10px}.ox-guide td{padding:10px;border-bottom:1px solid #e5e5e5}.ox-guide .ox-table{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}.ox-guide ul,.ox-guide ol{padding-left:1.3em}<\/style>\n<div class=\"ox-guide\">\n<p>Druckausgleich beim Tauchen hei\u00dft: Sie lassen \u00fcber die Ohrtrompeten, auch Eustachische R\u00f6hren genannt, Luft ins Mittelohr str\u00f6men, und zwar bevor es schmerzt. Beginnen Sie an der Oberfl\u00e4che und wiederholen Sie den Ausgleich auf den ersten Metern etwa alle 60 Zentimeter. F\u00fcr den Anfang gen\u00fcgen drei Techniken: das sanfte Valsalva-Man\u00f6ver (Nase zuhalten, ohne Kraft blasen), das Toynbee-Man\u00f6ver (Nase zuhalten, schlucken) und das Frenzel-Man\u00f6ver (Nase zuhalten, \u201eK\u201c sagen). Geht ein Ohr nicht auf, stoppen Sie den Abstieg, steigen Sie einen Meter auf und versuchen Sie es erneut. Geht es dann immer noch nicht, ist der Tauchgang an dieser Stelle zu Ende.<\/p>\n<p>Diese Regeln gelten mit einer Flasche von der Tauchbasis genauso wie mit einer <a href=\"https:\/\/www.oxsea.com\/de\/boutique\/alle-produkte\/ox500-packs\/ox500-set-handpumpe\/\">Mini-Tauchflasche OX500<\/a>. Die Ohren leiden zuerst nahe der Oberfl\u00e4che, also genau dort, wo die ersten Abstiege stattfinden.<\/p>\n<h2>Warum sich alles auf den ersten Metern entscheidet<\/h2>\n<p>Das Mittelohr ist ein kleiner, luftgef\u00fcllter Hohlraum, nach au\u00dfen durch das Trommelfell verschlossen. Verbunden ist es nur mit dem hinteren Rachenraum, \u00fcber die Ohrtrompete. Diese R\u00f6hre ist in Ruhe geschlossen und \u00f6ffnet sich kurz, wenn Sie schlucken, erkl\u00e4rt das <a href=\"https:\/\/dan.org\/health-medicine\/health-resource\/smart-guides\/beat-the-squeeze-equalize-like-a-pro\/how-your-ears-respond-to-pressure\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Divers Alert Network (DAN)<\/a>, die internationale Organisation f\u00fcr die Sicherheit von Tauchern.<\/p>\n<p>Unter Wasser steigt der Druck um etwa 0,1 bar pro Meter, hei\u00dft es im <a href=\"https:\/\/dan.org\/health-medicine\/health-resource\/dive-medical-reference-books\/ears-diving\/ears-equalization\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medizinischen Ratgeber von DAN zu den Ohren<\/a>. Das Wasser dr\u00fcckt auf das Trommelfell, w\u00e4hrend die Luft im Mittelohr beim Druck der Oberfl\u00e4che bleibt. Das Trommelfell w\u00f6lbt sich nach innen. Laut diesem Ratgeber kann es bei manchen Tauchern schon bei einem Unterschied von 0,35 bar rei\u00dfen. DAN beschreibt genau, was jemand erlebt, der ohne Druckausgleich abtaucht.<\/p>\n<div class=\"ox-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Erreichte Tiefe ohne Druckausgleich<\/th>\n<th>Druckunterschied am Trommelfell<\/th>\n<th>Was passiert<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>30 cm<\/td>\n<td>0,03 bar<\/td>\n<td>Die Trommelfelle w\u00f6lben sich nach innen. Sie sp\u00fcren Druck.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1,2 m<\/td>\n<td>0,12 bar<\/td>\n<td>Das Trommelfell wird gedehnt: Der Schmerz setzt ein.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1,8 m<\/td>\n<td>0,18 bar<\/td>\n<td>Das Trommelfell beginnt, Schaden zu nehmen. Der Druck presst die Ohrtrompeten zu, ein Druckausgleich ist nicht mehr m\u00f6glich.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2,4 m<\/td>\n<td>0,25 bar<\/td>\n<td>Blut und Schleim f\u00fcllen das Mittelohr: Das ist das Barotrauma.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3 m<\/td>\n<td>0,31 bar<\/td>\n<td>Bei schnellem Abstieg kann das Trommelfell rei\u00dfen.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Die Empfindlichkeit ist von Mensch zu Mensch verschieden, die Gr\u00f6\u00dfenordnung bleibt. <a href=\"https:\/\/alertdiver.eu\/de_DE\/artikel\/die-ohren-habens-in-sich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DAN Europe<\/a> weist darauf hin, dass diese Verletzungen vor allem beim Abstieg entstehen, und schon ab 2 Metern, wenn die Ohrtrompete verlegt ist oder der Taucher presst.<\/p>\n<p>Dahinter steckt das Gesetz von Boyle-Mariotte. Laut der <a href=\"https:\/\/dan.org\/health-medicine\/health-resource\/smart-guides\/beat-the-squeeze-equalize-like-a-pro\/6-methods-to-equalize-your-ears\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DAN-\u00dcbersicht zu den Methoden des Druckausgleichs<\/a> dr\u00fcckt ein Abstieg von etwa 1,8 Metern ab der Oberfl\u00e4che das Mittelohr um ein F\u00fcnftel zusammen. Ab 9 Metern braucht es weitere 3,8 Meter f\u00fcr dieselbe Wirkung. Nahe der Oberfl\u00e4che gleichen Sie also fast ununterbrochen aus.<\/p>\n<h2>Druckausgleich beim Tauchen: die Techniken<\/h2>\n<p>Alle Methoden sollen das untere Ende der Ohrtrompeten \u00f6ffnen, damit Luft vom Rachen ins Ohr gelangt. Man lernt sie an Land, vor dem Spiegel. DAN schl\u00e4gt au\u00dferdem einen Test vor, bevor Sie an Bord gehen: Beim Schlucken sollten Sie in beiden Ohren ein leises \u201ePlopp\u201c h\u00f6ren.<\/p>\n<h3>Valsalva: Nase zuhalten und sanft blasen<\/h3>\n<p>Diese Methode lernen die meisten Taucher als erste. Halten Sie die Nase zu, schlie\u00dfen Sie den Mund und blasen Sie sanft gegen die verschlossene Nase. DAN sieht darin zwei Schw\u00e4chen. Das Man\u00f6ver aktiviert nicht die Muskeln, die die Ohrtrompeten \u00f6ffnen, und versagt daher, wenn der Druck sie bereits verschlossen hat. Und man presst schnell zu stark: Der Druck erreicht das Innenohr und kann das runde Fenster, eine sehr d\u00fcnne Membran, zum Rei\u00dfen bringen. Blasen Sie sanft und nie l\u00e4nger als f\u00fcnf Sekunden.<\/p>\n<h3>Toynbee: Nase zuhalten und schlucken<\/h3>\n<p>Halten Sie die Nase zu und schlucken Sie. Das Schlucken \u00f6ffnet die Ohrtrompeten, w\u00e4hrend die Zunge Luft gegen sie dr\u00fcckt. Der medizinische Ratgeber von DAN empfiehlt diese Technik auch beim Aufstieg.<\/p>\n<h3>Frenzel: Nase zuhalten und \u201eK\u201c sagen<\/h3>\n<p>Halten Sie die Nase zu, verschlie\u00dfen Sie den hinteren Rachen wie beim Anheben einer schweren Last und sprechen Sie dann ein \u201eK\u201c. Der hintere Teil der Zunge hebt sich und schiebt Luft zum Eingang der Ohrtrompeten, ganz ohne Luft aus der Lunge.<\/p>\n<h3>Ohne Nase zuhalten: die willentliche Tuben\u00f6ffnung<\/h3>\n<p>Spannen Sie Gaumensegel und Rachenmuskeln an und schieben Sie dabei den Unterkiefer nach vorn und unten, wie zu Beginn eines G\u00e4hnens. Diese Muskeln ziehen die Ohrtrompeten auf. Laut DAN gelingt es bis zu 30 % der Taucher, die Technik zu beherrschen, mit viel \u00dcbung. G\u00e4hnen oder den Kiefer bewegen ist die einfache Variante, n\u00fctzlich, wenn die Maske das Zuhalten der Nase verhindert.<\/p>\n<div class=\"ox-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Methode<\/th>\n<th>Die Technik<\/th>\n<th>Nase zugehalten<\/th>\n<th>Wann<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Valsalva<\/td>\n<td>Sanft blasen, h\u00f6chstens f\u00fcnf Sekunden<\/td>\n<td>Ja<\/td>\n<td>Abstieg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Toynbee<\/td>\n<td>Schlucken<\/td>\n<td>Ja<\/td>\n<td>Abstieg und Aufstieg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Frenzel<\/td>\n<td>Rachen verschlossen, \u201eK\u201c sprechen<\/td>\n<td>Ja<\/td>\n<td>Abstieg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Willentliche Tuben\u00f6ffnung<\/td>\n<td>Beginnendes G\u00e4hnen, Kiefer nach vorn<\/td>\n<td>Nein<\/td>\n<td>Abstieg, durchgehend, sobald beherrscht<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>DAN r\u00e4t Tauchern, denen der Druckausgleich schwerf\u00e4llt, mehrere davon zu beherrschen.<\/p>\n<h2>Der Abstieg Schritt f\u00fcr Schritt<\/h2>\n<p>Die richtige Technik n\u00fctzt nichts, wenn sie zu sp\u00e4t kommt. Diese Schritte folgen den <a href=\"https:\/\/dan.org\/health-medicine\/health-resource\/smart-guides\/beat-the-squeeze-equalize-like-a-pro\/10-tips-for-easy-equalizing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zehn Tipps von DAN f\u00fcr einen leichteren Druckausgleich<\/a> und seinem medizinischen Ratgeber.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Eine freie Nase.<\/strong> Erk\u00e4ltung, Allergie, verstopfte Nebenh\u00f6hlen: Sie bleiben an Land. Verzichten Sie vor dem Ausflug auf Tabak und Alkohol, denn beide f\u00f6rdern die Schleimbildung.<\/li>\n<li><strong>Ein erster Ausgleich an der Oberfl\u00e4che.<\/strong> Sanft, bevor Sie abtauchen, wenn es Ihnen hilft. Dieser kleine Vorsprung tr\u00e4gt Sie \u00fcber die ersten Meter, in denen Sie noch Maske und Atmung einrichten.<\/li>\n<li><strong>F\u00fc\u00dfe zuerst.<\/strong> Luft steigt in den Ohrtrompeten nach oben, Schleim sinkt nach unten. DAN zitiert Studien, nach denen ein Valsalva-Man\u00f6ver kopf\u00fcber 50 % mehr Kraft erfordert.<\/li>\n<li><strong>An einer Leine entlang.<\/strong> Eine Ankerleine oder Ankerkette bestimmt das Tempo und erlaubt einen sofortigen Halt. Ohne Bezugspunkt wird der Abstieg schneller, als man glaubt.<\/li>\n<li><strong>Etwa alle 60 Zentimeter.<\/strong> Diesen Rhythmus empfehlen die meisten Fachquellen, schreibt DAN, vor allem auf den ersten 3 bis 4,5 Metern. Bleiben Sie dem Druck leicht voraus, statt auf das unangenehme Gef\u00fchl zu warten.<\/li>\n<li><strong>Der Blick nach oben.<\/strong> Den Hals zu strecken hilft den Ohrtrompeten, sich zu \u00f6ffnen.<\/li>\n<li><strong>Unten noch einmal.<\/strong> Ein leichter Unterdruck, den Sie nicht sp\u00fcren, kann das Ohr sch\u00e4digen, wenn er mehrere Minuten anh\u00e4lt.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Die Abbruchregel.<\/strong> Schmerz ist nie normal. Wenn ein Ohr schmerzt oder zu bleibt, tauchen Sie nicht weiter ab. Steigen Sie ein bis zwei Meter auf, bis der Schmerz verschwindet, und versuchen Sie es dann sanft erneut, ohne Jo-Jo-Tauchen. Geht nichts durch, brechen Sie den Tauchgang ab: DAN Europe h\u00e4lt es f\u00fcr kl\u00fcger, ihn auf einen anderen Tag zu verschieben. Pressen \u00f6ffnet keine zugedr\u00fcckte Ohrtrompete und bringt das Innenohr in Gefahr.<\/p>\n<p>DAN berichtet vom <a href=\"https:\/\/dan.org\/safety-prevention\/diver-safety\/case-summaries\/go-easy-on-the-ears\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fall einer Taucherin<\/a>, die in etwa 3 Metern Tiefe einen Druckausgleich erzwang. Ein \u201ePlopp\u201c, ein stechender Schmerz, dann Schwindel, Erbrechen und H\u00f6rminderung: eine Verletzung des Innenohrs, die mit Ruhe ausheilte.<\/p>\n<h2>Wenn der Druckausgleich nicht klappt: Erk\u00e4ltung, nur ein Ohr, Kinder, Vollgesichtsmaske<\/h2>\n<h3>Mit Erk\u00e4ltung oder Allergie<\/h3>\n<p>DAN erinnert daran, nie mit verstopfter Nase, Erk\u00e4ltung oder Allergiesymptomen zu tauchen. Schleim blockiert die Ohrtrompeten beim Abstieg und manchmal auch beim Aufstieg: Das ist die Umkehrblockade. Ein abschwellendes Mittel kann unter Wasser seine Wirkung verlieren, und ein immer wieder benutztes Nasenspray kann die Schwellung durch einen Rebound-Effekt verst\u00e4rken. Der medizinische Ratgeber von DAN sieht solche Mittel nur mit \u00e4rztlicher Zustimmung vor, und nie als ersten Versuch vor einem Tauchgang.<\/p>\n<h3>Druckausgleich klappt nur auf einem Ohr<\/h3>\n<p>Halten Sie an und drehen Sie das blockierte Ohr zur Oberfl\u00e4che, r\u00e4t DAN: Die Luft steigt dann leichter dorthin. Gleichen beide Ohren nicht im selben Takt aus, kann ein Unterschied von etwa 66 Zentimetern Wassers\u00e4ule einen kurzen Drehschwindel ausl\u00f6sen. Halten Sie sich an der Leine fest und steigen Sie auf, wenn das Ohr nicht aufgeht.<\/p>\n<h3>Beim Aufstieg<\/h3>\n<p>Normalerweise entweicht die \u00fcbersch\u00fcssige Luft von selbst \u00fcber die Ohrtrompeten. Dr\u00fcckt ein Ohr beim Aufsteigen, werden Sie langsamer, versuchen Sie das Toynbee-Man\u00f6ver und drehen Sie diesmal das schmerzende Ohr zum Grund, r\u00e4t <a href=\"https:\/\/dan.org\/health-medicine\/health-resource\/smart-guides\/beat-the-squeeze-equalize-like-a-pro\/how-to-deal-with-other-ear-problems\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DAN<\/a>. Steigen Sie so langsam auf, wie Ihr Luftvorrat es erlaubt, und atmen Sie dabei normal.<\/p>\n<p>Dieses langsame Tempo setzt eine Luftreserve voraus. Eine 0,5-Liter-Flasche reicht f\u00fcr bis zu 8 Minuten unter Wasser, eine 1-Liter-Flasche f\u00fcr etwa 15 Minuten, und diese Zeiten schwanken mit Ihrer Atmung, der Tiefe und der Anstrengung. Entscheiden Sie sich fr\u00fch f\u00fcr den Aufstieg. Der Ratgeber zum <a href=\"https:\/\/www.oxsea.com\/de\/mini-tauchflasche-luftvorrat\/\">Luftvorrat einer Mini-Tauchflasche<\/a> erkl\u00e4rt diese Zahlen im Detail.<\/p>\n<h3>Kinder<\/h3>\n<p>In ihrem <a href=\"https:\/\/plongee.ffessm.fr\/uploads\/media\/docs\/0001\/03\/75be38fa88faaa59815b3decf295201d827b85e6.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Infopaket zum Schnuppertauchen<\/a> (auf Franz\u00f6sisch) verlangt die FFESSM, der franz\u00f6sische Tauchsportverband, ein Mindestalter von 8 Jahren f\u00fcr das Ger\u00e4tetauchen und begrenzt den ersten Tauchgang auf 2 Meter zwischen 8 und 10 Jahren und auf 3 Meter zwischen 10 und 14 Jahren. Mit einer Mini-Tauchflasche taucht ein Kind nur mit einem ausgebildeten Erwachsenen direkt an seiner Seite. Vereinbaren Sie ein Zeichen f\u00fcr \u201eOhrenschmerzen\u201c und steigen Sie beim ersten Zeichen auf. Ist das Kind erk\u00e4ltet, bleibt es am Rand.<\/p>\n<h3>Mit einer Vollgesichtsmaske wie der OXAIR<\/h3>\n<p>Die <a href=\"https:\/\/www.oxsea.com\/de\/boutique\/alle-produkte\/zubehor\/oxair-maske\/\">OXAIR-Maske<\/a> ist eine Vollgesichtsmaske: Das Sichtfenster bedeckt auch Nase und Mund. Bei einer klassischen Maske halten Sie die Nase durch den weichen Maskenk\u00f6rper zu, wie DAN beschreibt. Unter dem Sichtfenster einer Vollgesichtsmaske kommen die Finger nicht direkt an die Nase. Es bleiben die Techniken ohne H\u00e4nde.<\/p>\n<p>Probieren Sie es dort aus, wo Sie stehen k\u00f6nnen: Maske auf, langsam einen Meter abtauchen und dabei schlucken oder den Kiefer nach vorn schieben. Gehen Ihre Ohren auf, machen Sie im selben Tempo weiter. Gehen sie nur mit zugehaltener Nase auf, nutzen Sie die OXAIR an der Oberfl\u00e4che und tauchen Sie mit einer klassischen Maske und dem Mundst\u00fcck der Flasche ab. Das Video der <a href=\"https:\/\/www.oxsea.com\/de\/school\/\">OXSEA School<\/a> zur OXAIR zeigt, wie Sie die Maske an die Flasche anschlie\u00dfen.<\/p>\n<h2>Nach dem Tauchgang: Anzeichen, bei denen Schluss ist<\/h2>\n<p>DAN nennt die Anzeichen eines Barotraumas des Mittelohrs: V\u00f6llegef\u00fchl im Ohr, ged\u00e4mpfte Ger\u00e4usche, leises Pfeifen, Benommenheit. Wer mit diesen Symptomen wieder taucht, auch wenn sie leicht sind, riskiert eine schwerere Verletzung des Innenohrs.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Schmerz, Schwindel oder pl\u00f6tzlicher H\u00f6rverlust unter Wasser.<\/strong> Brechen Sie den Tauchgang ab. H\u00e4lt es an, tauchen Sie nicht wieder und gehen Sie zum Arzt.<\/li>\n<li><strong>Taubheit, Ohrger\u00e4usche, Schwindel mit \u00dcbelkeit.<\/strong> Diese Anzeichen deuten auf das Innenohr. Laut DAN m\u00fcssen Sie so schnell wie m\u00f6glich zu einem HNO-Arzt mit Taucherfahrung. Der H\u00f6rverlust f\u00e4llt manchmal erst nach einigen Stunden auf.<\/li>\n<li><strong>Schwindel unter Wasser.<\/strong> Beobachten Sie das Wasser in Ihrer Maske, um oben und unten wiederzufinden, und folgen Sie langsam Ihren Luftblasen bis zur Oberfl\u00e4che.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nach einem Barotrauma raten alle medizinischen Empfehlungen, bis zur Ausheilung nicht ins Wasser zu gehen, fasst DAN zusammen. Der Ratgeber zur <a href=\"https:\/\/www.oxsea.com\/de\/mini-tauchflasche-sicherheit\/\">Sicherheit der Mini-Tauchflasche<\/a> geht auf die Kontraindikationen ein, die Sie kennen sollten.<\/p>\n<h2>Unter dem Rumpf gelten die \u00fcbrigen Regeln weiter<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Sie atmen ohne Unterbrechung.<\/strong> Ohrenschmerzen verleiten manchmal dazu, die Luft anzuhalten und mit einem Mal aufzusteigen. <a href=\"https:\/\/dan.org\/alert-diver\/article\/shallow-water-arterial-gas-embolisms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alert Diver, das Magazin von DAN<\/a>, erinnert daran, dass schon ein Aufstieg von etwa 1,5 Metern mit angehaltenem Atem eine Gasembolie ausl\u00f6sen kann.<\/li>\n<li><strong>Jemand passt auf Sie auf.<\/strong> \u201eNiemals allein tauchen\u201c lautet die \u00dcberschrift des <a href=\"https:\/\/www.mer.gouv.fr\/sites\/default\/files\/2020-11\/Loisirs_sous-marins_2p_DEF_Web.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Merkblatts des franz\u00f6sischen Meeresministeriums zum Unterwassersport<\/a> (auf Franz\u00f6sisch). Unter einem Boot bleibt mindestens eine Person an der Oberfl\u00e4che, die Hilfe rufen kann.<\/li>\n<li><strong>Die Alpha-Flagge ist gesetzt.<\/strong> Dasselbe Merkblatt schreibt sie f\u00fcr Tauchbegleitboote vor, Kajaks eingeschlossen.<\/li>\n<li><strong>Der Motor ist aus und der Schl\u00fcssel abgezogen<\/strong>, wenn Sie in der N\u00e4he des Propellers sind. Der Schl\u00fcssel bleibt bei der Person an Bord.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen zum Druckausgleich beim Tauchen<\/h2>\n<h3>Ab welcher Tiefe muss man den Druckausgleich machen?<\/h3>\n<p>Ab der Oberfl\u00e4che. Laut DAN beginnt der Schmerz ohne Druckausgleich bei etwa 1,2 Metern, und bei etwa 1,8 Metern kann der Druck die Ohrtrompeten verschlie\u00dfen. Gleichen Sie sanft aus, bevor Sie abtauchen, und dann etwa alle 60 Zentimeter.<\/p>\n<h3>Welche Methode eignet sich f\u00fcr den ersten Tauchgang?<\/h3>\n<p>Ein sehr sanftes Valsalva-Man\u00f6ver von h\u00f6chstens f\u00fcnf Sekunden, das die meisten Taucher zuerst lernen. Lernen Sie auch das Toynbee-Man\u00f6ver, das beim Aufstieg hilft, und \u00fcben Sie beide an Land.<\/p>\n<h3>Darf man beim Tauchen Ohrst\u00f6psel tragen?<\/h3>\n<p>Keine gew\u00f6hnlichen Ohrst\u00f6psel. DAN erkl\u00e4rt, dass ein unbel\u00fcfteter Ohrst\u00f6psel, eine zu enge Kopfhaube oder ein Ohrschmalzpfropf Luft im Geh\u00f6rgang einschlie\u00dfen, die sich beim Abstieg nicht mehr ausgleichen l\u00e4sst. Die Symptome \u00e4hneln denen eines Barotraumas des Mittelohrs.<\/p>\n<h3>Mein Ohr ist nach dem Tauchen zu. Was tun?<\/h3>\n<p>Tauchen Sie nicht, solange das Gef\u00fchl anh\u00e4lt, und erzwingen Sie kein Valsalva-Man\u00f6ver, um das Ohr freizubekommen: DAN Europe beschreibt einen Taucher, bei dem genau das Tinnitus und Schwindel ausl\u00f6ste. Bleiben die Beschwerden, gehen Sie zum Arzt, am besten zu einem HNO-Arzt.<\/p>\n<h3>Kann man mit der OXAIR-Maske einen Druckausgleich machen?<\/h3>\n<p>Die Nase liegt unter dem Sichtfenster, Ihre Finger kommen nicht direkt heran. Setzen Sie auf die Techniken ohne H\u00e4nde: schlucken, den Kiefer vorschieben, willentliche Tuben\u00f6ffnung. Pr\u00fcfen Sie dort, wo Sie stehen k\u00f6nnen, ob diese Techniken bei Ihnen ausreichen. Wenn nicht, nutzen Sie die OXAIR nur an der Oberfl\u00e4che.<\/p>\n<\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ab welcher Tiefe muss man den Druckausgleich machen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ab der Oberfl\u00e4che. Laut DAN beginnt der Schmerz ohne Druckausgleich bei etwa 1,2 Metern, und bei etwa 1,8 Metern kann der Druck die Ohrtrompeten verschlie\u00dfen. Gleichen Sie sanft aus, bevor Sie abtauchen, und dann etwa alle 60 Zentimeter.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Methode eignet sich f\u00fcr den ersten Tauchgang?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein sehr sanftes Valsalva-Man\u00f6ver von h\u00f6chstens f\u00fcnf Sekunden, das die meisten Taucher zuerst lernen. 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